Koktajl z awokado i truskawek

Awokado, truskawki i banan, troszkę otrębów i nasion chia. Można dosłodzić miodem.

Moc witamin, która doskonale smakuje. Można podać od razu, lub po czasie, jako deser, ponieważ chia i otręby zagęszczą koktajl. 

Taki kokatjl-deser, zasyca na długo, jest dietetyczny, smaczny i pożywny:)

1 awokado 

40 dag truskawek 

1 banan 

1 łyżka mielonych otrębów owsianych 

1 łyżka nasion chia 

500 ml napoju sojowego bez cukru ( u mnie waniliowy) 

Truskawki myję, obieram z szypułek, przekładam do dzbanka. Wlewam napój sojowy. Banana obieram, kroję na małe kawałki, dodaję do dzbanka. 

Awokado wydrążam ze skórki, dzielę na mniejsze kawałki i także dodaję do dzbanka. Na koniec wsypuję chia i otręby, całość dokładnie blenderuję.