Ciąg dalszy upałów, u nas +38 !! Masakra, trzeba sobie jakoś radzić, wentylator i coś lekkiego do konsumpcji, najlepszy będzie jakiś koktajl, mocno schłodzony...pyszota:)) Dzisiaj truskawki z borówkami, osłodzone stevią na chudym jogurcie, zapraszam:)
potrzebujemy :
kefir ( u mnie 0% tłuszczu bez cukru)
truskawki
borówki lub jagody( można wcześniej delikatnie przymrozić)
stewia, fruktoza lub cukier smakowy np cytrynowy czy truskawkowy
Owoce myjemy , z truskawek należy odciąć szypułki . Kefir przelewamy do wysokiego dzbanka, dodajemy owoce i rozpuszczoną w małej ilości ciepłej wodzie stewię, rozdrabniamy blenderem do pożądanej konsystencji. Dzbanek z koktajlem można dodatkowo schłodzić w lodówce. Później pozostaje tylko delektowanie :)
SMACZNEGO :)
