Zdrowy i smaczny koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i gruszek. Dodałam łyżkę siemienia lnianego, jest bardzo zdrowe, i warto go wprowadzić do codziennego jadłospisu. Ja użyłam do tego koktajlu napoju jaglanego, ale można zmieniać wg własnego gustu, dobre będzie sojowe czy jak ktoś może to krowie :)
Spróbujcie tego połączenia, jest pyszne :)
600 ml napoju jaglanego ( lub innego napoju czy mleka)
5 kiwi
200 g świeżego
szpinaku
1 banan
2 słodkie gruszki
1 łyżka mielonego siemienia
Kiwi, banana i gruszki, obieram i kroję na kawałki. Szpinak
przepłukuję pod bieżącą wodą.
Do kielicha blendera wlewam napój jaglany, wsypuję łyżkę
mielonego siemienia lnianego, dodaję listki szpinaku, miksuję.
Następnie dodaję pokrojone owoce i miksuję całość do uzyskania kremowej konsystencji.
Podaję od razu. Nie słodzę, banan jest tutaj doskonałym
„słodzikiem”
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Witaj. Miło że tutaj zaglądasz:) Jeżeli przygotowałaś/eś danie lub deser z mojego bloga, prześlij proszę fotkę na mojego maila takietampichcenie@gmail.com a ja opublikuję ją na Facebooku, w specjalnym albumie„ czytelnicy bloga pichcą :) Oczywiście podam autora:)