Pożywny, pyszny i zdrowy, koktajl owsiany z truskawek, ananasa i banana.
Z dodatkiem nasion chia i błonnika jabłkowego.
Zasyci i zaspokoi "małego głoda" :)
Polecam, małym i dużym :)
70 dag truskawek
1 dojrzały banan
½ ananasa
750 ml napoju owsianego ( bez cukru)
1 łyżka chia
1 łyżka błonnika jabłkowego
Nasionka chia namoczyłam w części napoju, odstawiłam na godzinę.
Truskawki umyłam, odcięłam szypułki, przełożyłam do dzbanka. Dodałam kawałki banana i pokrojonego na kawałki ananasa.
Wlałam napój owsiany, ten z namoczonymi nasionkami również. Całość dokładnie zblenderowałam.
Na koniec dodałam błonnik jabłkowy i wymieszałam.
Uwielbiam takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńTak, są pyszne i pozywne:)
Usuńpycha! :) takie koktajle bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuńmy też :)
UsuńUwielbiam tego typu koktajle ;)
OdpowiedzUsuńMy także, pysznie i zdrowo;)
Usuń