Deser owoce-bezy-bita śmietana

Czasami nachodzi nas ochota na coś mega słodkiego i pysznego, wtedy robię deser z bezami i bitą śmietaną, dodaję kwaskowych owoców, dla lekkiego przełamania słodyczy:) 

Polecam bezy domowe, są najlepsze, przepis znajdziecie tutaj, na blogu (KLIK)

Więc jeśli macie ochotę na te pyszności, zapraszam do zrobienia:)

---------------------

Maliny

Kiwi

Bezy ( najlepsze domowe)

Śmietanka 30% 

Mus truskawkowy

Przygotowuję owoce, kiwi obieram ze skórki i kroję w kostkę, maliny przepłukuję i osuszam.

Śmietanę ubijam na sztywno, nie dodaję cukru, ponieważ bezy są bardzo słodkie. 

Bezy kruszę.

Teraz, w dowolnym, przezroczystym pucharku, układamy składniki warstwami, spód bezy, owoce, ubita śmietanka, znowu bezy i znowu owoce, wg gustu. 

Wierzch polewam musem truskawkowym.

Prosty i szybki deser, mega słodki za sprawą cudownych bezików. Słodycz przeplata się z delikatną kwasowością owoców.

Koktajl owsiany z owocami

Pożywny, pyszny i zdrowy, koktajl owsiany z truskawek, ananasa i banana. 

Z dodatkiem nasion chia i błonnika jabłkowego. 

Zasyci i zaspokoi "małego głoda" :)

 Polecam, małym i dużym :)

70 dag truskawek 

1 dojrzały banan 

½ ananasa 

750 ml napoju owsianego ( bez cukru)  

1 łyżka chia 

1 łyżka błonnika jabłkowego  

Nasionka chia namoczyłam w części napoju, odstawiłam na godzinę. 

Truskawki umyłam, odcięłam szypułki, przełożyłam do dzbanka. Dodałam kawałki banana i pokrojonego na kawałki ananasa. 

Wlałam napój owsiany, ten z namoczonymi nasionkami również. Całość dokładnie zblenderowałam. 

Na koniec dodałam błonnik jabłkowy i wymieszałam.

Koktajl gruszka awokado - koktajl dla zdrowia

Pyszny i pożywny koktajl, który można podać jako deser. 

Wystarczy go odstawić na 2 godziny, wtedy nasionka chia go pięknie żelują. 

Na pewno zasmakuje każdemu. Polecam :)

1 awokado 

5-6 kiwi 

3 słodkie gruszki (ROCHA)  

1 banan 

2 łyżki nasion chia  

500 ml napoju sojowego waniliowego  

Banana obieram ze skóry, gruszki obieram i wykrawam gniazda nasienne. Obieram kiwi, awokado przekrawam na pół, wyciągam pestkę i wydrążam. Wszystkie owoce kroję na mniejsze kawałki. 

Nasionka chia mieszam z napojem sojowym. 

Owoce przekładam do dzbanka, wlewam napój sojowy z nasionkami chia, całość dokładnie blenderuję. 

Koktajl podaję od razu. 

Deser uzyskamy po odstawieniu koktajlu na co najmniej dwie godziny, chia go ładnie żeluje i można jeść łyżeczką;)

koktajl z awokado i chia

Deser z miksowanych owoców

Pyszny , zdrowy i pożywny deser.

 Zmiksowane owoce mango, kiwi, ananas i banan, dodatkiem są płatki zbożowe. 

 To deser dla diabetyków, wegan i osób dbających o zdrowie.

 Polecam szczególnie dzieciom. 

Można wmiksować dowolne owoce aby przemycić naszym milusińskim naturalne witaminki, zjedzą je z radością:)

2 mango 

5 kiwi 

mały ananas  

banan 

mix ulubionych płatków , lub granola czy musli

Mango obieram ze skórki i odkrawam pestkę, następnie kroję na kawałeczki. Miksuję. 

Kiwi obieram , odkrawam plasterki do dekoracji, resztę miksuję z obranym i pokrojonym w plastry bananem.

Ananasa obieram, kroję i miksuję w osobnym naczyniu.

Na spód szklaneczek wykładam po 2 łyżki płatków, po bokach układam plasterki kiwi( ładnie się kleją do ścianek szklanki) 

Łyżką nakładam mus z mango , następnie mus z banana i kiwi , znowu mango, na wierzch wykładam mus z ananasa. 

Dekoruję i od razu podaję.

Smoothie -owocowy deser z jogurtem

Coraz cieplej, więc polecam Wam troszkę  pysznego orzeźwienia:)

Doskonały deser na poprawę humoru, male co nieco, które zasmakuje dużym i małym łasuchom.

 Można użyć dowolnego jogurtu z owocami.

Szybko, smacznie i zdrowo!! 

Smoothie -owocowy deser z jogurtem

mały ananas 

duży banan , lub dwa mniejsze 

5 -6 owoców kiwi 

szklanka jogurtu owocowego – u mnie aktiwia z suszoną śliwką 

Owoce wcześniej chłodzę w lodówce, oprócz banana. 

Ananasa obieram i wykrawam środek , kroję na małe kawałki . Banana obieram i kroje w plastry, miksuję razem z ananasem . 

Kiwi obieram i miksuje osobno. 

Do szklaneczek nakładam warstwami zmiksowane owoce, najpierw banan i ananas, następnie po łyżce jogurtu , teraz kiwi i na wierzch , ananas z bananem.

Smoothie ananas , kiwi i banan -lekkie orzeźwienie

Szybko i smacznie. Wystarczy wcześniej schłodzić owoce i delektować się pysznym i dietetycznym deserem . Polecam!

Smoothie ananas , kiwi i banan -lekkie orzeźwienie 

pół świeżego ananasa

3 kiwi

1 banan 

200 ml nektaru bananowego

Owoce przed obróbką chłodzę. 

Ananasa obieram i kroję w kostkę . Kiwi obieram i kroję na mniejsze kawałki, Obranego banana w plasterki. Owoce i nektar przekładam do dzbanka i miksuję/rozdrabniam mikserem , aż uzyskam jednolitą , kremową konsystencję . 



Można dodać jeszcze banana, wtedy uzyskamy gęsty, kremowy deser.

SMACZNEGO :) 

Smoothie -gęsty napój owocowy

   Orzeźwiający deser lub przekąska. Zmiksowane truskawki, banan, kiwi i arbuz, schłodzone zamrożonym sokiem pomarańczowym. Super orzeźwienie nie tylko w upalne dni :)

Smoothie -gęsty napój owocowy 

banan

około 30 dag arbuza obranego ze skóry

3 kiwi

40 dag truskawek mrożonych + świeże do ozdoby

mrożone kostki z soku pomarańczowego

Arbuza kroję na kawałki, truskawki lekko odmrażam . Banana i kiwi obieram ze skórki, kroję na plasterki, przekładam do  pojemnika  i miksuję do uzyskania kremowej konsystencji.

Do pucharków lub szklanek  wkładam zamrożone kostki z soku pomarańczowego i wlewam smoothie, ozdabiam owocami i listkami mięty, od razu podaję. 

Smoothie malinowe z arbuzem i brzoskwinią - bardzo smaczne i orzeźwiające

Smoothie przywędrowało do nas z Ameryki, jest to mocno schłodzony napój z miksowanych owoców, zdrowy, smaczny i pożywny.

 Ma kremową, gęstą konsystencję . Można kombinować do woli z ulubionymi owocami, ma być smacznie i dietetycznie. To doskonała przekąska dla wszystkich. 

Tym razem zmiksowałam maliny, arbuza i brzoskwinie, dosłodziłam delikatnie sokiem malinowym, coś wspaniałego , szczerze polecam :)

Smoothie malinowe z arbuzem i brzoskwinią 

30 dag malin

50 dag arbuza obranego ze skóry

3 średnie , mocno dojrzałe brzoskwinie

sok malinowy wg smaku

Brzoskwinie i  maliny myję, z brzoskwiń wyciągam pestki  i kroję na mniejsze kawałki, arbuza również  kroję na mniejsze części. 

Wszystkie owoce wstawiam do lodówki aby były mocno zimne.  Następnie przekładam owoce porcjami do miski i rozdrabniam kolejno blenderem , najpierw arbuz , później brzoskwinie i maliny, dodaję do smaku sok malinowy , miksuję dokładnie.

Brzegi  szklanek  moczę delikatnie w napoju  i oblepiam cukrem trzcinowym. 

Dodatkowo można schłodzić  kostkami lodu.