piątek, 22 lutego 2019

Zielony koktajl z siemieniem lnianym


Zdrowy i smaczny koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i gruszek. Dodałam łyżkę siemienia lnianego, jest bardzo zdrowe, i warto go wprowadzić do codziennego jadłospisu. Ja użyłam do tego koktajlu napoju jaglanego, ale można zmieniać wg własnego gustu, dobre będzie sojowe czy jak ktoś może to krowie :)
Spróbujcie tego połączenia, jest pyszne :)




600 ml napoju jaglanego ( lub innego napoju czy mleka)
5 kiwi
 200 g świeżego szpinaku
1 banan
2 słodkie gruszki
1 łyżka mielonego siemienia


Kiwi, banana i gruszki, obieram i kroję na kawałki. Szpinak przepłukuję pod bieżącą wodą.
Do kielicha blendera wlewam napój jaglany, wsypuję łyżkę mielonego siemienia lnianego, dodaję listki szpinaku, miksuję.
Następnie dodaję pokrojone owoce i miksuję  całość do uzyskania kremowej konsystencji.
Podaję od razu. Nie słodzę, banan jest tutaj doskonałym „słodzikiem”















Tort Jamajka -tort motyl

Pyszne ciasto, zwane Jamajka, było inspiracją na zrobienie tego tortu.  Tort na 8 urodziny wnusi, przygotowany przez jej Mamę, smakował...